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高德娱乐 天然的“刮油高手”找到了,隔三差五炒一盘,解油腻,越吃

来源:未知点击: 发布时间:2020-01-17 12:15

#高德娱乐#天然的“刮油高手”找到了,隔三差五炒一盘,解油腻,越吃越瘦

今天为小伙伴们介绍一道清淡可口的搭配——油菜炒鸡蛋。很多人都吃过油菜,很多人只知道蚝油油菜,油菜炒香菇等等。鸡蛋在我们生活中最普通的蔬菜,富含多种营养元素,搭配油菜不仅仅吃起来非常清淡,开胃消食,解油腻,还可以帮助疏通肠道,减少身体脂肪堆积,油菜和此物一起炒,家家户户都爱吃,你们有没有吃过这道油菜炒鸡蛋?我们详细介绍下吧。天然的“刮油高手”找到了,隔三差五炒一盘,解油腻,越吃越瘦。

【油菜炒鸡蛋的烹饪技巧】

制作食材明细:准备油菜400克,土鸡蛋3个,少许盐,少许花生油,香油少许等等。

制作第一步:先将油菜清水洗干净,油菜去掉根部,撒上一些食盐,将油菜一片一片洗干净。

制作第二步:将几个土鸡蛋打在一个碗中,将鸡蛋液之中加上,均匀的搅拌,加上一些香油。

制作第三步:将锅中加上少许油,烧至温热加上油菜煸炒断生,加上鸡蛋液一起煸炒。

制作第四步:加上胡椒粉少许,食盐少许,香油少许,味精少许,鸡精和香葱少许,这道清爽可口的油菜炒蛋做好了。

推荐语:油菜又名小白菜,是一种翠绿的嫩叶菜,搭配鲜嫩的鸡蛋一起炒,营养价值非常都很高,油菜之中富含许多的维生素和许多,油菜是清淡爽口的蔬菜,常食帮助解油腻,有效保持肠道的健康,如果肠道堆积很多毒素,常食有助于减轻体重,燃烧脂肪,孩子吃了有助于脑袋发育,变得更加聪明。

你们吃过这道油菜炒鸡蛋吗?


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